Curso de Entrenamiento de Fuerza a cargo del Profesor Horacio Anselmi

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Entrenamiento de Fuerza
 
Disertante
 
Profesor Horacio Anselmi

 
 
Temario: 
 
                    1.     Distintos tipos de fuerza. Musculatura de sostén y musculatura de ejecución.
                    2.     La importancia de la fuerza máxima y sus derivaciones.
                    3.     Ejercicios derivados del levantamiento de pesas. Análisis biomecánico y correcta ejecución de los mismos. Su importancia en el entrenamiento deportivo.
                    4.     Ejercicios básicos y ejercicios auxiliares. Concepto de transferencia a los gestos propios del deporte.
                    5.    Planificación y control del entrenamiento. Breve reseña de la historia de los sistemas de entrenamiento. Sistemas soviético, polaco, búlgaro, cubano.
 
Fecha de realización: 
 
                    -       Sábado 04 de diciembre de 2010 – De 09:00 a 19:00 horas
 
                    -       Domingo 05 de diciembre de 2010 – De 09:00 a 13:00 horas
 
Carga horaria: 

                           -      18 horas cátedra (12 horas reloj)
 
Informes, inscripción y lugar de realización:

Gimnasio Crear
Calle 10 Nº 3746 e/ 497 y 498
Villa Castells (1897) Manuel B. Gonnet
Provincia de Buenos Aires

República Argentina
Telefax: 0221 - 484 5483
Celular: 0221 - 15 420 2150
E-mail: gimnasiocrear@way.com.ar

Facebook: carucha1965@hotmail.com