Preparación Física Aplicada

Año XX – Nº 222

Disponible en Capital Federal y Gran Bs. As. a partir del 2 de febrero en todos los kioscos de diarios y revistas. También podés pedirla a través de nuestra web. 

A partir del 13 de marzo y luego una vez por mes, se dictarán cinco módulos de introducción al entrenamiento, fisiología, anatomía, periodización, metodologías de trabajo, planificación, prevención de lesiones, evaluaciones de rendimiento, alimentación y suplementación, biomecánica, etc.

El dia sabado, aprenderemos y practicaremos tecnicas, tacticas y estrategias de lucha aplicables a las Artes Marciales Mixtas y hablaremos de Preparacion Fisica p/Deportes de Combate.

El domingo, haremos un campeonato de lucha por sumision (estilo de lucha en el cual no se puede aplicar ningun tipo de golpes o impactos, sino que los competidores deben valerse de derribes, tomas, trabas...

Disertante: Horacio Anselmi

Temario:

• Sábado 19 de septiembre de 2009 - De 09:00 a 20:00 horas
  • Periodización del entrenamiento de la fuerza.
  • El entrenamiento moderno y la aparición de los sistemas.
  • Rutina soviética. Mesociclos de alta intensidad.
  • Método cubano para la distribución de las repeticiones.
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