Zen. Un Camino Hacia Ti Mismo

En las páginas de este libro encontrarás indicaciones prácticas para iniciarte, hasta que la ocasión se presente y puedas seguir un sesshin con otros iniciados bajo la dirección de un maestro Zen.

“... El Zen no es una religión, ni una doctrina, ni un conjunto de dogmas, ni una filosofía, ni una terapia psicológica, rehuye toda definición, y no pretende nada más que la realidad del estado natural y ordinario del hombre. Según el maestro Deshimaru, el Zen no es otra cosa que sentarse en una postura de gran concentración, sin fin ni espíritu de provecho, cumpliéndose su aplicación inmediata a la vida de todos los días cuando se está plenamente atento a lo que se hace mediante una actitud constante de “aquí y ahora”. Esta experiencia puede ser vivida a través del Zazen, o mediante Zen recogida por el no - apego (no provecho, no utilidad) no – objeto (no ser atraído por los objetos o los estímulos exteriores) y no – detención (no albergar ni seguir ninguna idea o pensamiento) La practica Zazen se fundamenta en la observación de tres condiciones: la postura corporal, la respiración y la actitud mental que veremos detalladamente en el capítulo correspondiente.”

Prólogo
La verdad, al igual que las vías que conducen a ella, no son patrimonio exclusivo de ningún sistema filosófico, doctrina, secta o maestro; por tanto, no sólo el budismo o el Zen son caminos únicos. Alguien ha dicho que la verdad es como la visión que se tiene desde la cima de una montaña a la que distintas personas ascienden por diferentes vías, unas más costosas que otras, pero en definitiva, una vez arriba todos contemplarán el mismo panorama. No busques “comprender o entender algo del Zen” porque habrás equivocado el camino. Si de verdad quieres conocer algo de él, empieza a practicar Zazen con regularidad, por ejemplo dedicándole veinticinco minutos cada día, o un día sí y otro no. (...) En las páginas de este libro encontrarás indicaciones prácticas para iniciarte, hasta que la ocasión se presente y puedas seguir un sesshin con otros iniciados bajo la dirección de un maestro Zen, porque no dudes que también en ti se cumplirá la verdad de este aforismo. “Cuando el discípulo está preparado, aparece el maestro”...

Índice
Agradecimientos 6 Prólogo 7 El origen 9 ¿Qué es el Zen? 15 Escuelas Zen 19 Zazen 25 Orientaciones prácticas 33 Kinhin 39 Mondo, Koan, Dokusan 45 Satori 51 Taitoku: Aprender con el cuerpo 57 Zen y la vida cotidiana: Gyoji 61 Zen y autodominio 69 ¿Quién soy yo? (En busca del Yo verdadero) 79 Las etapas de la realización (Búsqueda y amaestramiento del buey) 83 La ética Zen 91 Zen y Artes Marciales: Origen de la relación Zen –Bujutsu 97 Tu sendero de Buda 111 Mushotoku: El secreto de la paz interior 119