Lesiones de Rodilla

Este libro intenta explicar, de manera sencilla, cómo funciona la rodilla, cómo protegerla, cómo puede empezar a funcionar mal, qué hacer y a quién consultar en el caso de que surjan problemas. Intenta ayudar al niño, al jubilado, al deportista, al trabajador, al ama de casa y a las personas sedentarias, ociosas o activas. El libro intenta combatir cualquier temor y ayuda a la gente a adoptar un acercamiento lógico y positivo para superar y prevenir los problemas de rodilla. Mientras que mucha gente experimenta molestias o dolores de espalda en algún momento de su vida, un número todavía mayor sufre de problemas en las rodillas. Las rodillas son articulaciones vitales para moverse, guardas el equilibrio y absorber los choques para cualquier persona, no importa la edad o el sexo, que ande, que corra, se agache, se arrodille o se siente en el transcurso de sus actividades habituales. En los deportistas, las rodillas están consideradas como las articulaciones del cuerpo que se lesionan con más frecuencia. Muchos deportes sitúan los esfuerzos más duros sobre las rodillas, dando origen a accidentes o problemas que afectan al equilibrio mecánico. Muchas actividades en el trabajo, el ocio o en el hogar someten a las rodillas a los mismos riesgos que los deportes, de manera que gente activa, no deportistas, puedan padecer lesiones semejantes a las de los deportistas. Gente relativamente inactiva no está exenta de problemas en las rodillas, algunos de los cuales pueden ser debidos a la falta de ejercicio, mientras que otros pueden ser accidentes muy semejantes a los que sufren los deportistas. En edades más avanzadas las rodillas pueden padecer osteoporosis, en la infancia, las tensiones del crecimiento pueden aumentar pequeños accidentes convirtiéndolos en serios problemas de rodilla. Las enfermedades, los procesos inflamatorios y las infecciones pueden afectar a las rodillas en cualquier edad.


Prólogo

Fue a raíz de la aparición en el mercado del libro "Lesiones deportivas, una guía práctica para la prevención y el auto cuidado", de V. Grisigono, cuando, como profesional con treinta y cuatro años de experiencia en masaje deportivo, entré en contacto con los editores del citado título. Ellos me han pedido que introduzca a los lectores este nuevo trabajo de la misma autora, a lo que accedí después de leer la traducción de la doctora Carballo que ahora tienen en sus manos. Durante mi larga trayectoria profesional ha tenido ocasión de trabajar con gran cantidad de pacientes, tanto atletas dedicados a la alta competición como amas de casa con diferentes cuadros clínicos. De entre todos estos casos se sorprenderían del alto porcentaje de problemas de rodilla que he tenido que tratar. La rodilla es una articulación compleja que debe soportar no sólo el peso, sino también la mala utilización, tanto por exceso como por defecto, a la que sometemos diariamente. Son la articulación de la rodilla y la disposición de la pelvis un logro de la evolución que posibilitan la postura erecta que caracteriza al ser humano. Este mecanismo sofisticado es, sin embargo, altamente sensible. Vivian Grisogono no sólo nos explica cómo tratar y corregir las patologías más frecuentes de esta maquinaria, sino que además nos explica cómo evitar que por una mala utilización de la misma nos veamos en el caso de tener que acudir, generalmente muy tarde, a los especialistas, tanto en cirugía como en recuperación. Creo honestamente que este magnífico trabajo viene a llenar un vacío en cuanto a la literatura, tanto para los estudiosos y especialistas como para el común de los lectores. Es esta rara habilidad de llegar a ambos públicos lo que en mi opinión favoreció el éxito de su anterior publicación que estoy seguro volverá a producirse con este magnifico trabajo. Ángel Navacerrada


Índice

¿Quién puede tener problemas en la rodilla? 9
Como funcionan las rodillas 19
Como proteger las rodillas 25
Ejercicios protectores de recuperación 33
Como están estructuradas las rodillas 53
Que hace que las rodillas duelan 61
Como identifican los especialistas los problemas de rodilla 67
Como hacer frente a los problemas de rodilla 81
Lesiones de la parte delantera de la rodilla 91
Lesiones internas de la rodilla 111
Lesiones de los lados y de la parte trasera de la rodilla 131